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温格：巴萨球员可将平凡化为艺术

北京时间3月17日凌晨，阿森纳被巴塞罗那淘汰，无缘晋级欧冠八强，比赛结束后，温格称赞了巴萨超群的实力，也谈论了连续6年止步16强的纪录。关于本场比赛的表现这场比赛很有质量，我们拿出了团队表现。我对于比赛结果感到失望，但我

山西生态扶贫助力52万贫困人口增收

坐在山头眺望远处的黄河，年过六十的刘英明常有时来运转的感觉，爬满皱纹的黝黑脸膛上绽满笑意。“外出打工没人敢要，回村加入造林合作社，有钱赚，还能顾家。”话音未落，老汉将期冀的目光投向身边一片刚刚栽下的小树苗，“山绿了，日子

改善型房源爆发？5天入市526套蔡家别墅14000元/

华龙网-新重庆客户端8月26日11时讯（记者陈盈宏）据重庆网上房地产官网不完全统计，重庆主城区8月19日

注射整形进入精细化规范时代当代启动单项目培训

华龙网-新重庆客户端9月6日18时讯 9月4日，由美国艾尔建（Allergan）公司举办艾尔建学院2019年西区十三期高级注射医生培训班案例交流会在重庆当代整形医院隆重开启。当代整形医院与美国艾尔建公司互为战略合作伙伴

智运会叶江川忙并快乐着国象弟子牵挂着他心弦

55岁的叶江川最近“忙并快乐着”。作为全国智运会组委会副主任，他奔波在各个赛场；而远在阿塞拜疆征战的国象弟子，也牵挂着他的心弦。9月16日晚，2015年国象世界杯赛传来佳音，中国小将余泱漪和韦奕加赛快棋获胜，与提前晋级的

丁子峻家庭背景马云：中国不敢骂金融才说互联网是虚拟经济宝月ひかる

4月2日消息，在IT领袖峰会上，马云直言互联网不是虚拟经济的主题，虚拟经济的主题是金融。马云特意提到了虚拟经济和实体经济之争。他认为，实体经济实际上有两个重要的组成部分，一个是生产制造，一个是流通，全世界也只有中国把互联

伸颈运动能防治颈椎病

受颈椎病困扰多年，在不断的运动加按摩过程中，我发现简单的伸颈运动就能防治颈椎病。伸颈锻炼方法简单，或坐或站都能进行。活动的准备姿势：双脚分离与肩同宽，两手臂放在身体两侧，指尖垂直向下（坐时两手掌放在两大腿上

穆帅离开，留下各种尴尬数据

穆里尼奥与切尔西友好解约，而他也留下了球队自1978年以来联赛最差开局成绩。目前，切尔西英超排名第16名，而就在7个月前，他们刚刚赢得了联赛冠军。以下一些能数据帮助你更直观地了解切尔西和穆里尼奥这个糟糕的赛季。切尔西1、

机会寥寥，大博阿滕赛季末离队

意大利媒体消息称，大博阿滕将在赛季结束后离开米兰。前沙尔克中场凯文-博阿滕在1月份加盟AC米兰，不过他的表现并没有让红黑军团满意。到目前为止，这名加纳中场只代表米兰出场10次，总计256分钟，打进一球。而米兰主帅米哈此前

北京一滑雪场缆车倒行2分钟多名乘客强行跳下

京华时报讯（记者樊瑞）前天下午3点左右，平谷区渔阳国际滑雪场，高级道缆车发生快速倒行事故，持续时间约2分钟，很多乘坐者在缆车倒行至出发地点时强行跳下。渔阳国际滑雪场工作人员表示，高级道缆车现已关闭。此次事故中没有人员受伤

重庆眼视光眼科医院青少年近视防控爱心基金正式启动

华龙网-新重庆客户端6月7日15时讯 2019年6月6日是第24个全国“爱眼日”。今年的爱眼日主题是号召全社会“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。为共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来，在爱耳日

沈阳霍氏八极拳传人亮相曾用二指打败日本武士

门派秘籍：＆ldquo；行步如趟泥，脚不过膝＆rdquo；门派特点：拳法刚猛暴烈，直接狠辣，成为近代史上保护政要人物的＆ldquo；大内武术＆rdquo；。猛起硬落、硬开对方之门，连连进发是八极拳技击中的最大特色。上个世

世界围棋团体赛落下帷幕中国种子队家门口饮恨

信息时报讯（记者邓菲菲）昨天，金龙城杯第2届世界围棋团体赛在广州落下帷幕。经过将近9小时的激烈争夺，由朴廷桓、金志锡和李东勋组成的韩国种子队执白288手1/4子险胜柯洁、时越和周睿羊组成的中国种子队，继2013年之后又

新首相强调"脱欧"决心英国汽车业警告会威胁生存

据外媒报道，当地时间7月26日，英国一家汽车行业机构警告英国新任首相鲍里斯·约翰逊（Boris Johnson）称，无协议退欧（no-deal Brexit）会威胁英国汽车业的生存，并将危及英国汽车产量。鲍里斯·约翰逊于

2016 体育大年看些啥？奥运会欧洲杯接踵而至

2016 体育大年看些啥？毫无疑问，2016年是体育大年，从欧洲杯到奥运会，一大波精彩赛事等待着体育迷。此外，重庆本地的比赛也接踵而至：力帆队继续征战中超，重庆国际马拉松、全市业余足球联赛等超过60场群众体育赛事，随时等

九项运动让女性变聪明

谁不想更聪明、更智慧？查阅世界各国政要、财富新贵的自传或是博客，你会发现他们无一例外都热衷运动——运动除了让他们具有充足的体力和充沛的精力，运动更让他们的脑力升级。运动让脑细胞新生!传统的说法不断被新的研究成果打破，比如

快讯：蒂托铲飞克罗斯被直接罚下

西甲第16轮皇马主场迎战巴列卡诺的比赛进行到14分钟的时候，巴列卡诺2号球员蒂托滑铲皇马中场克罗斯被主裁直接红牌罚下，从慢动作看蒂托这个铲球动作并没有收，亮出了鞋钉，结结实实踢到了克罗斯，随后客队球员特拉索拉斯也因和裁判

造饼能力出色，厄齐尔有望刷新英超纪录

在对曼城的比赛中，阿森纳中场厄齐尔又轻松拿下2次助攻，17轮英超过后，他的助攻数已经达到了15次，只需要在剩下的21轮比赛中拿到5次助攻即可打破亨利保持的英超纪录，看起来似乎已经成为定居。纵观五大联赛，厄齐尔15次助攻也

汽车购置税碰瓷老手来汉作案撞上监控探头笔记本触摸板怎么开

楚天都市报讯（记者佘惠通讯员丁其刚丁珮）4名“碰瓷”老手分别从湖南、河南、辽宁老家来汉会合频频作案，被视频巡查看个真切，前日凌晨在睡梦中落网。昨日，办案民警吁请受害货车司机报案。6月27日下午4时许，随州司机蔡师傅

BMW摩托车文化节，亿力为5000名骑士提供爱车“深度SPA”体验

9月7日，＆ldquo；身临＆middot；骑境＆rdquo；2019 BMW摩托车文化节（中国）在成都开启，超过5000名来自全国的摩托车爱好者齐聚天府之国，感受创新文化体验与骑行乐趣。＆ldquo；巡游＆middot

曼城两主力中卫均受伤离场

曼城主场对阵基辅迪纳摩的欧冠1/8决赛次回合刚刚开始，曼城方面便传来噩耗。球队队长孔帕尼在一次防守中连续转身两次后伸手示意并直接将球踢出了界外，因伤无法坚持比赛的他也被曼加拉换下。这已经不是孔帕尼本赛季第一次被因伤换下了

国奥公布里约奥预赛大名单：海归5人恒大仅1人

新华社北京12月22日电（记者王浩宇公兵）中国足协官网22日公布了国奥队出征第二届U23亚洲足球锦标赛决赛（暨2016年里约奥运会预选赛亚洲区决赛）的23人大名单，球队将于12月25日至2016年1月31日组织集训并参

山东：20批次食品不合格　

中国消费者报济南讯（记者尹训银）6月26日，山东省市场监督管理局发布了在餐饮服务环节对蔬菜、畜肉、鲜蛋、发酵面制品、油炸面制品、熟肉制品等6类食品及相关产品进行的监督抽检结果，其中20批次不合格。根据《食品安全法》和山东

李世石落败围棋别悲哀！人类创造高铁博尔特仍

人工智能的未来，会为人类的发展带来什么？中新网北京3月15日电（记者王牧青）“人机大战”落幕，人工智能机器“阿尔法围棋”（Alphago）4-1战胜韩国九段棋手李世石。这场“人类PK机器” 的终极围棋对抗，以科技的胜利

胸肌手臂都是小菜腹肌锻炼方法才是王道

想要练好腹肌，我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动

39性感健身星期五两动作拉出大腿性感弧度

女人要练就一双性感的长腿不容易，很多时候性感美腿的练成或许需要先天的条件，但也不是绝对的。就好比身材不算高挑的女生，腿不长没关系，通过减肥燃脂、改变腿部线条也一样能给人修长的视觉冲击。今天小编就告诉大家通过几个动作来让腿

健身中常见错误你犯了几条

健身的目的是“强健身体”，但是有些人由于对运动项目、锻炼方法及自身状况缺乏足够了解，长期坚持错误的运动习惯和动作。人们在锻炼中存在的主要错误有：错误一：认为晨练最好。很多人喜欢早晨锻炼，以为早上空气清新，其实不然。早上的

45种增肌妙方

1 使用差别组方法来获得最佳效果。用一个你只能完成1～2次的重量，尽全力去完成，然后将重物放下休息10秒钟，再用适中的重量做10次。你在这11～12次的运动中所做的“净”重量要比连贯做一组所用的重量要大，这可让你获得最佳

6个有效的饮食增肌途径

1　寻找原因对症下药遗传偏瘦：环境驱使：工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引致进食量不足。消耗过大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。身体每额外摄取3，500卡路里便会增重一磅。例如，一位每天进食2

39运动教程星期一每天5分钟让肩膀更自如

久坐，没日没夜的坐着。这样的状况相信是大多数办公室一族都无法避免的，身体也因此而落下各种各样的职业病根，如什么颈椎病、腰椎盘突出、肩周炎什么的，都是让人浑身不舒坦的小毛病。今天小编要教大家的就是几个预防肩周炎的健身操动作

施瓦辛格教你塑超级背肌

阿诺德·施瓦辛格：这位本世纪景伟大的健美运动员在一次比赛中曾为赛吉奥·奥列伐宽阔的背肌惊呆过，比赛尚未开始就输掉了比赛。从那以后他就苦练身体的薄弱部位，终于攀上了健美的最高峰。阿诺德在背部锻炼中一向使用大重量做硬拉和划船

三种运动最能减轻体重

步行步行太呆板了吗？实际上，它是最好的终生运动之一。你不需要许多特殊的装备，只是依靠关节，就能燃烧掉卡路里，即使所燃烧的卡路里与其他运动相比数量比较少。当前全国性的健身指南推荐人在一个星期中每天最好锻炼30分钟（如轻快的

环境行政处罚相关指导意见发布罚多少有标准

一家企业超标排放大气污染物，按照《大气污染防治法》第九十九条规定，除了责令改正或者限制生产、停产整治，还可以并处10万元以上100万元以下罚款。那么问题来了，罚10万元、50万元，还是100万元？谁说了算？法律赋予的自由

这是真魔兽！CUBA卧推王160KG超

（点击观看高清组图）新浪体育讯　北京时间6月15日消息，坐在采访区旁边的凳子上，张鸿林大口的喘着粗气，时而用手擦着头上的汗水。“快！快！快！我要合个影。”一个女孩招呼着自己身边的同学为他赶紧拍照。在刚刚结束的这场半决赛中

梅西身价=3支恒大一个布斯克茨可买42个张琳

明晚，2015年世俱杯将打响半决赛的较量，欧洲王者巴塞罗那将迎来亚洲新贵广州恒大的挑战。虽然在实力方面，恒大与巴萨的差距巨大，击败对手的概率也微乎其微，但在一场定胜负的赛制下，已经征服了中北美冠军的恒大，似乎也可以让梦想

夺冠后格林哽咽：曾有人说我无法在联盟立足！

今日终于为自己正名！　北京时间6月18日，据《Mercury News》报道，在捧起总冠军奖杯后，德雷蒙德-格林透露他曾被断言无法在NBA立足，谈及往事数度哽咽。今夏将成为受限自由球员的他，也表示会留在金州勇士。昨天勇士

穿对衣服再健身保护关节预防生病

核心提示：都市人在繁忙的工作之后，都喜欢去健身房运动一下，所以在健身房内，大家的穿着形形色色：有人穿着皮鞋、打着领带在跑步机上运动；也有人穿着拖鞋，甚至光着脚进行器械练习；还有人穿着裙子跳健美操……如今，健身的人越来越多

常做这些健身小动作让您身体倍棒

远眺登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛疲劳，改善视力。具体方法是：每天早晨、傍晚或大脑疲劳时，在自家的阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖等景物。长年坚持，必有好处。张嘴

骨关节炎患者应适当选择非负重运动方式锻炼

不同的患者可以根据自身病情的轻重估计自身关节的承受力，本着从小量开始循序渐进的原则。假如锻炼后出现关节疼痛不适的情况，应减轻锻炼强度，缩短锻炼时间，及时调整自己的锻炼计划。如对于脊柱骨关节炎来说可以前后、左右的适当活动，

快速增肌高强度锻炼

以下每组间隔1分钟。换动作间隔3分钟第一天：胸肌 3头肌首先热身。慢跑5-10分钟。小重量平板杠铃卧推30个第1个动作：平板杠铃卧推，4-6组每组8-12个第2个动作：上斜杠铃卧推，4-6组每组8-12个第3个动作：

运动服：功能与作用

运动服的最大功用就在于在运动的时候可以最大程度地发挥运动员的潜能，而在户外活动时穿着的舒适性以及是否可以保护人体不受伤害。如今消费者的自然需求就是服装的性能，比如像防护性能和舒适性能等等。虽然说在购买时会更多地考虑价格的

教你在哪都能做健身的秘诀

在公司单位虽是上班奋斗的地方，但也可以在工作的间隙，在办公区域内，借助椅子等做一些运动以达到减肥塑形的目的。帮你改善梨形身材半屈蹲：方法是双手放在相对侧的肩上（即右手放在左肩，左手放在右肩），肘关节与肩平行，放在身体前

水果代替正餐造成脂肪堆积

医生提示晚餐大量吃水果可造成脂肪堆积前些时候，一个年轻漂亮的女孩来做营养咨询，她对我说：“医生，我特别爱吃水果，正好天热没有食欲，我晚饭就只吃水果，可为什么还是瘦不下来呢？”其实，像她这样的例子还真不少，许多人认为水果富

39饮食健身星期三 3个角度告诉你香蕉与运动的关系

很多朋友经常因为上班的原因，一下班就去健身房锻炼，空腹练习。这个习惯不好，对身体有害；如果你是练习瑜伽，那还好，对身体伤害不大；如果你是进行运动量较大的有氧运动或者是无氧运动，那么请你千万不要空腹。那该吃点什么东西呢？3

有养健身操瘦身不是梦

　健身操是一项非常热门的锻炼方式，按运动的强度，它可以分为有氧健身操和无氧健身操，相对来说，有氧健身操的运动强度比较低，所以很多想锻炼身体的朋友都喜欢练有氧健身操。那么有氧健身操有哪些好处呢？下面为大家介绍有养健身操的好

公园塑身操健身又苗条

双腿夹紧树桩底部，双手环抱树桩，身体向后用力拉伸，感觉头部一股力量向后。坐在长椅上，双手撑平拉紧椅背两侧，双腿用力往上举，感觉腹部拉紧。将小树枝平放置于脖子后方，双手同时用力往前拉树枝，深呼吸，感觉腹部缩紧。双手撑在椅背

买毽子，选轻的

走进公园，随处可见踢毽子的人。如今，毽子的种类也越来越多，哪种更适合你呢？目前市面上所见的毽子，大致有三种。一种是我们常见的传统花毽。花毽的高度一般在12公分左右，多用火鸡毛或雕翎做毽身，塑料片做底座。因此，看起来更美观

让OL一族摆脱粗腰肥腿的爵士舞

热身STEP1：双脚打开比肩略宽，双肩放松，双手五指张开置于胯部两侧。保持上身不动，向左右两侧分别转动头部，注意速度不要太快。STEP2：下身保持不动，低头略弓背，下巴尽量向胸口靠近，然后依照：抬头向左，低头看地，再抬头

不可忽视的健身六大迷思

迷思1：只要通过对该部位的强化锻炼，我就可以减到腹部、腿部等的脂肪吗？你是否曾经为得到扁平的小腹而狂做仰卧起坐？是否曾经为得到纤细的腿而狂做抬腿运动？如果是，那么你就堕入了“减什么练什么”的迷思陷阱。有人认为，对身体某部

揭密明星健美方法之沙奎尔·奥尼尔

奥尼尔绝对是一个明星--扣篮、跳舞、说唱--他简直无所不能。由于他的本职工作是篮球运动员，因此他也需要不停地锻炼身体。下面是他在1999年的训练表：大腿：推举热身2组，每组20-15最大重量，然后3组，12-6最大重量负

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性爱虽好，但性生活也要注意4个方面

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