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中国军事摄影作品（邀请）展在昌开幕

7月27日上午，由中国文联指导，中国摄影家协会、省文联、市委、市共同主办的＆ldquo；中国军事摄影作品（邀请）展＆rdquo；在南昌美术馆开幕。中国摄影家协会副张桐胜、省文联党组郑翔出席。市委常委、市委宣传部部长龙和南

卢卡斯追平贝贝托连续进球纪录

卢卡斯-佩雷斯在今天拉科对阵埃瓦尔的比赛中打进一球，从而使他的连续进球场次增加到了7场，追平了拉科鲁尼亚名宿贝贝托在1992/93赛季创下的连续7轮联赛进球的纪录，那个赛季贝贝托最终拿到了西甲金靴，他在37轮比赛里打进了

亨德利:愿推广中式八球担任评论员不如比赛刺激

退役3年多，台球“皇帝”亨德利依然对赛场充满着激情。三年来，作为中式八球的大使，他每年在两个不同的项目和国家之间穿梭。他留恋旧的项目，正是斯诺克成就了他；他也对新的项目和一个新兴的市场感到兴奋，在他看来，那是台球运动的未

国庆70周年庆祝活动第三次演练现场视频：全装彩车首亮相

记者从庆祝新中国成立70周年活动新闻中心获悉，9月21日下午至23日凌晨，北京天安门地区和长安街沿线举行了国庆70周年庆祝活动全流程、全要素、全力量演练。据介绍，本次演练是庆祝活动最后一次演练，包括庆祝大会仪式、阅兵、群

滑雪产业有望迎来黄金十年大众消费是发展重点

中新网北京9月12日电（汤琪） “今年可以说是滑雪产业的元年，滑雪产业的发展进入新的阶段。”这是北京休闲体育协会主席田长波在10日的第十届北京滑雪产业高峰论坛上所说的。昨天，这场为期两天的高峰论坛正式闭幕。由户外生活杂志

运动养生：给散步加点难度

集中注意力　散步时，要将注意力集中在脚底的涌泉穴，如果感觉到脚底微微发热，效果最好，这有助于改善神经衰弱、失眠等症状。此外，老年人走路时不要漫不经心，以免摔倒受伤。　负重走　出门前，从家里拿两个大一点的塑料瓶子，装满水

桌球馆老板获职业赛外卡将与丁俊晖同台竞技

2015全国业余斯诺克大师赛总决赛日前在上海落下帷幕，来自中部赛区的韩滨5:1战胜上海选手周长福获得冠军。他也成为了历史上首个通过业余选拔赛，获得斯诺克上海大师赛外卡的“草根”选手。历时五个月，韩滨上演了现实版的“一杆成

简易四法保持健美骨骼

即使每天都能够摄入足够的钙质——大约800毫克，其实大多数女人做不到如此，但也不能确保50岁后不发生骨质疏松。有些女人从20多岁起就出现了骨质疏松的问题。对大多数女人来说，从30岁开始，骨质流失的过程就在缓慢进行了。为了

下周成品油限价铁定上调 92号汽油每升将涨0.08元

下周油价又要涨了，趁周末赶紧加油去！受国际油价震荡上扬影响，机构预测，9月3日24时国内成品油零售限价将迎来上调，其中92号汽油预计上调0.08元/升。当前江苏92号汽油6.52元/升，涨价后将是6.6元/升。截至8月2

要减肥，先稳定体重

长期以来，人们习惯于等自己的体重达到受人瞩目的程度才意识到该减减肥了。也有许多人很难以别人的肥胖“引以为戒”，而是认为自己体重还算标准，不用控制。结果，随着岁月的流逝，自己也不知不觉地成了人们瞩目的“胖子”。美国健康专家

舒爽健身的办公室瑜伽

坐姿呼吸1、坐立于椅子上，吸气，脊背宗正，双肩放松。2、呼气，头部向左侧扭转，小腹微收，双膝尽量收紧。3、随吸气回正，呼气转向另一侧，下半身保持不动，上半身可随着头部小幅度转动。功效：防止含胸驼背的产生，灵活颈椎、脊柱。

夏季猛吃西瓜壮阳不靠谱

近日来，一则“吃西瓜等于服壮阳药”的新闻频见报端。美国这项最新研究结果称，西瓜中的瓜氨酸能使人体产生一种化合物，帮助放松血管，这与男性性功能障碍治疗药物的基本功能类似。研究还说，吃“三个西瓜等于一粒壮阳药”。“近年来，关

女性看过来 2运动排毒瘦腹

长期坐着不运动，小腹会突出，变成大肚婆，真的很难看。改变大腹便便，运动从此刻开始！2运动让你不但瘦身瘦腹，能有效的为你解决腹部的凸起问题，还能排毒缓解便秘，再也不用担心厚实的小腹被人看到了。女性看过来 2运动排毒瘦腹排毒

健康提示：游泳别超45分钟

长时间游泳会引起心动过速和肌肉劳损。专家告诫，保健性游泳每次最佳时间在20到45分钟，切莫贪凉延长时间影响自身健康。专家指出，人在水中容易散热，但在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏，这时

健身需要合理的饮食配合

健身也需要合理的饮食，只注意健身而不注意饮食是不能保证效果的，由于中国人的生活习惯和应酬，男士容易出现“将军肚”。科学研究证明，人一天所需要的盐大约是6g，而相对于北方来说饮食十分清淡的南方，人每天摄入的盐已经达到了11

夏季锻炼积累小强度运动

很多人不爱夏天运动，因为气温升高，会在锻炼时出现乏力、气短、头晕现象。专家表示，出现这样的症状，很多时候并不是气温惹的祸，而是锻炼方式、时间选择甚至体质的问题。气温升高时，同样的运动强度，人们的心跳会更快一些。当人们呆惯

“走班族”引领健身潮流

现代都市生活节奏越来越快，很多人终日端坐在办公桌前，很想通过锻炼身体来缓解自己的工作压力，但苦于没有时间。于是，他们开始利用上、下班时间，不挤公交，不骑车，甚至卖掉私家车，通过走路达到锻炼身体的目的，逐步形成了时下流行的

健身运动简单有效的小处方

慢跑慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法，对保持良好的心脏功能，防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。慢跑的速度不宜太快，要保持均匀速度，主观上不感觉难受，客观上以

下班后健身注意事项

越来越多人加入到健身的队伍，对于朝九晚五的上班族来说，下班后去健身房锻炼就成了很好的选择，那么，有什么注意事项吗？怎样安排更合适呢？经过了一天的辛苦工作，下班时多半会有些疲惫，如果去健身，可能需要做一点准备工作，这就是适

做家务时的腿臀部小动作

1、伸拉，放松腿部肌肉单脚支撑，异侧手扶异侧脚踝，用力把小腿拉向臀部，双腿膝盖尽量靠拢，手扶拖把，稳定身体。2、箭步蹲，训练腿部和臀部双脚前后开立，挺胸收腹，后脚脚掌点地，慢慢下蹲，注意前腿膝盖不起超出脚尖，重心在身体中

办公室里的有氧操

1.坐在椅子上，轻轻缩下巴，将双手手指交叉互握放在后脑勺上，手肘关节尽量往后拉，停5秒，放松，重复5次。2.坐在椅子上，双手往后交握于下背部，双手向后往上伸，使背部拱起，停5秒，放松，重复5次。3.坐在椅子上，身体向前弯

健身球操的力量训练方法

健身球操最早是瑞士出现，当时只是把这种运动当做一种康复治疗的手段，但是随着这项运动的兴起，越来越多人爱上了这种体能运动，健身球操不仅可以用于膝盖和肩部的康复治疗，还能够纠正体态，提高个人的平衡能力，改善人体的力量、

花样跑步让健身充满乐趣

喜欢做运动而又想的你，就不能错过今期的内容拉。今天小编向大家介绍特别花样跑步法，不仅极具趣味性，而且还会增加减肥成功的概率，快来跟着一起做吧!雌性激素分泌分泌旺盛，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，是做有氧

密宗瓶气养生法

藏传佛教密宗有五气之说，即上行气、下行气、遍行气、平住气和命根气调整五气主要是使五气入中脉。密宗瑜伽修炼使五气人中脉的方法多样，而最基本的是修宝瓶气，又称壶气、瓶气。修好瓶气，五气人中脉，可使全身气息和血脉运行都能充分地

神奇紧肉操让你全身每个部位都变瘦

完美的女人，不论哪个位置都要漂亮，下面教的这套神奇紧肉操，就要让你全身每个部位都变瘦。单足“鹳”立练习单足“鹳”立练习：锻炼肩部和腹部左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起，双臂负重于身体两侧，拳心向内。双臂抬起至

3组午休瑜伽塑体又享瘦

白领们想锻炼却苦于没有时间？午休时间不想坐着干长肉？为了拯救亚健康的身体，白领们在健身方面“蠢蠢欲试”。39健康网编辑教你一套午休瑜伽，既可瘦身又恢复活力。动作一：腹部背部动起来白领们经常坐着，腹部最容易受累。身体向后倾

健身前吃香蕉可防止头晕

因为空腹锻炼会导致头昏眼花，甚至呕吐，出现“运动性低血糖”；吃完后马上锻炼会导致胃痛，甚至呕吐。如果你喜欢晨练，你一定要吃含有200-300千卡能量的食物。因此锻炼前适当吃一点香蕉，碳水化合物，一方面，保证血糖的充分供给

让你脂肪燃烧的有氧杠铃操

杠铃操还可以快速提高肌肉的耐力和肌肉力量，消耗大量的卡路里，雕塑出完美的身体线条。而且还可以增加骨密度，预防骨质疏松症，改善内分泌，提高人体免疫力。杠铃操增强女人骨密度，又能为身体塑型杠铃操的许多练习都是用站立姿势完成的

几招哑铃运动让男性增肌

教瘦削男士们几招通过运动改善体形的方法，让瘦人同样长出令人羡慕的肌肉。A、平卧推举这是练胸肌最管用的招数，切记量力而行。推杠铃的时候注意关节稳定，向下放时要达到杠身距离胸口厘米左右，推的动作要连贯，别停。B、上斜飞鸟把凳

如何练就出突显股肌肉

股四头肌是人体最有力的肌肉之一，它和胸大肌相映生辉，是极具视觉冲击力的“门面”肌肉。健身男士都十分重视这块肌肉。那么怎样才能把股四头肌练得硕大、漂亮、有型呢？我的体会是必须选用不同的动作、不同的器械进行规范的练习。我选用

健身器材有哪些比较好

　现代人都希望自己的身体非常的健康，也希望自己的身材能非常的健美有型，可是现在的人们没有过多的时间去健身房，也没有太多的时间去做户外运动，所以大家都开始把目光转向了各种健身器材，有些朋友非常想知道健身器材有哪些比较好，那

健身房运动减肥新手必知

随着全民健身热潮，越来越多爱美MM们走进健身房运动减肥。但是对于这些健身房新手MM来说，她们对于健身减肥还是存在着很多疑问和误解，不知道在健身房应该如何减肥。下面就来教你健身房运动减肥入门知识，告诉向上健身房运动减肥的你

四类体型健身法则不同

香蕉型这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳，内脏器官也不太健康。中医建议运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练及参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。虚胖型看起

家庭健身窍门多多

1.利用床铺代用垫子：可在床铺上做收腹举腿，仰卧起坐、俯卧撑、压脚腕、劈腿等活动。2.利用门框代单杠：可在门框上做引体向上、收腹举腿等动作。3.利用墙壁、窗台代把杆：做些压腿、压肩、靠腿、踢腿、靠墙倒立等练习。4.利用椅

如何正确的做好运动急救的措施？

扭伤后马上用正红花油，对扭伤处进行涂抹，并揉搓，却发现涂抹、揉搓后没多久，扭伤的地方就肿胀得更厉害了。此时，如果涂抹正红花油等活血化瘀药物进行揉搓，就会加重局部的血液渗出，从而使肿胀加重。那么，如何正确处理扭伤呢。在扭伤

这些健身问题你答对了吗

一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。关于下面健身的常见问题,你能答对几个？1、每周运动几次为宜？2至3次。每次约45分钟至1小时。

运动前不宜吃香蕉和巧克力补充能量

很多人喜欢在运动或户外活动时吃些巧克力来补充能量，一些网球运动员在比赛中吃香蕉的做法也让一些爱好运动的人们效仿。不过专家指出，普通人在运动时不宜吃香蕉，而巧克力无论是运动前还是运动期间都是不宜吃的。北京体育大学运动生物化

阿密特·阿亚笛声中的瑜伽

在接受我的采访时，阿密特·阿亚显得沉静有余，话精简到不能再少的地步。他有一双明亮的眼睛，仿佛能看透尘世的一切，笑起来很可爱，有孩子般的天真，尤其是漂亮的长卷发，很吸引目光。瑜伽是生活的全部称他为大师，其实他很年轻，看上去

轮步运动：健康减肥新方案！

轮步是一种全新的运动减肥理念，这种理念从人体解剖学、运动生理学和运动力学的观点出发，通过对一些人体运动体态的举证，较全面地阐述了人体肥胖的成因，并提出了一种直观的、切实可行的全新运动减肥方案。该方案的要点在于：①矫正不良

孕妇在三个月以后适宜进行孕妇瑜伽

【孕妇1-3个月的时候＆mdash；＆mdash；散步】在怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇活动量不宜大，以免引起流产。头三个月里，散步是首选。【孕妇3个多月-7个月的时候＆mdash；＆mdash；孕妇瑜伽】练瑜伽

脑力劳动者健身方法

我们知道，大脑的需氧量占全身需氧量的四分之一，血流量占心脏总排出量的五分之一，如果脑血流量不足，就会影响大脑功能，而大脑是全身的指挥部，它的状态会直接影响全身各器官的功能。那么，脑力劳动者应选择哪些运动方法呢？首先要根据

2011秋季最潮瘦肚子方法

2011年秋季最流行的瘦腹运动方法是什么，你知道吗？要是你还不知道，就真的落伍了。不过现在还为时不晚，要是你还在为减掉腹部赘肉不妨试试今年最流行的收腹运动方法吧!为达到最佳效果，下面介绍的这4种2011年最流行的收腹运动

零反弹瘦腿操一学就会

EICO是日本著名的减肥教练，曾指导过5百多人成功瘦身的减肥专家。在她21岁的时候，用4个月减了11公斤，一年减了20公斤，创造了减肥界的神话。她的减肥操以＂零反弹”而闻名，下面来看一下EICO的瘦腿操，教你如何减掉下半

修理汽车女大学生恋上吸毒男友欠下高额网贷贫寒父母忍痛报警纯天然绿色食品

图为：小星记录的部分借贷、消费账单楚天都市报讯记者陈俊通讯员张东平武汉某高校一名女大学生，恋上吸毒男友，一年多来欠下10万余元网络贷款，自己还沾染上了毒品。贫寒的父母屡遭网贷公司逼债，想尽办法仍填不满女儿挖的大坑，万般

CUBA全国四强赛程出炉 14日15日

CUBA四强对阵新浪体育讯　北京时间6月9日消息，CUBA官方公布了决赛的4强赛赛程，6月14日、15日将在厦门上演终极对决。以下是详细赛程

新基金发行数量回落沪港深基金数量突破110只

今年以来，新发基金数量明显回落。截至8月5日，按照认购起始日计算的新基金数量已达485只，发行份额达5204.17亿份，平均发行份额达10.73亿份，而去年同期新基金数量多达803只，发行份额达8780.19亿份、平均发

马克思认为，最有效的、最适宜的锻炼和休息方式是散步。他能一边谈话，一边散步，连续几个小时。1837年，由于过度工作使他的身体垮了下来，但他每天仍从住处步行到柏林大学，步行使他心情舒畅，不久便恢复了健康。他曾回忆说：“我没

西媒：贝尼特斯年内就会下课穆里尼奥二进宫

中新网12月23日电据西媒报道，贝尼特斯在皇马的日子就快走到头了，甚至12月30号皇马与皇家社会的比赛他都无法坐在场边指挥比赛，因为穆里尼奥即将重返皇马。弗洛伦蒂诺在赛季初炒掉安切洛蒂后，迎来了贝尼特斯，这一选择备受球

银保监会：当前银行业保险业总体运行稳健

新华社北京6月29日电（记者李延霞）中国银保监会日前表示，当前我国银行业保险业总体运行稳健，风险抵御“弹药”充足。数据显示，当前我国商业银行资本充足率14.18%，拨备覆盖率192.17%，流动性覆盖率141.14%，

梅西身价啪啪视频丰满少妇卖淫与嫖客全裸啪啪（图片）骆琦家庭背景

啪啪视频流出，原来是一个卖淫少妇与公职人员啪啪被抓！报道称，网友在某论坛爆料：温州瓯海景山街道Q姓副主任，带领工作人员去北京公干，嫖娼后被抓，最后被依法收容教育6个月。爆料者还称，事发后，瓯海方面试图与北京警方沟通，欲低

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