当前位置:tenwo.com两性夫妻起床后搓这有奇效
夫妻起床后搓这有奇效
2022-09-23

  中医(中医体质)博大精深,中医穴位更是治病的根本,只要我们每天愿意拿出几分钟,而且长期坚持的话,肯定是能够起到补肾(补肾吃什么好)的作用的,不要不信哦。

搓耳

推荐指数:★★★★★

  按摩耳廓能调节肾的功能。

  用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。

搓腰

推荐指数:★★★★★

  腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

  将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。

擦丹田

推荐指数:★★★★

  这里说的丹田也就是下丹田,它和我们生命活动有很密切的关系,有着健脾益气,柔肝补肾(补肾)的作用。

  将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动(哪种运动提高性能力)。

擦涌泉

推荐指数:★★★★

  涌泉为足少阴肾经井穴,中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的,故可开窍宁神,交通心肾。

  以涌泉穴(在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心,用左手中食指稍稍用力擦右足心,再以右手擦左足心,令脚掌发热即可。