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胃病“三分治七分养” 养胃小常识你造吗
2022-08-11

很多人年纪不大却是胃病患者,这与个人的生活习惯密切相关,患有胃病如果只是依赖药物治疗,效果并不是很好,而且从根本上说,并不是什么长久之计。大家都知道胃药也是药,对健康免不了存在一些副作用。掌握一些养胃小常识,让你轻松保护好自己的胃器官。

养胃小常识

1、最养胃的,是面条。

2、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。

3、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。

4、有两种饮料应该多喝:一是牛奶,二是热水。

不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶。喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头、馍、米饭、面包、饼干、点心等食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。

5、胃不好,要少食多餐。

6、花生生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃。

7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜健脾和胃。

胃不好的人在饮食上,特别忌讳暴饮暴食,而且要选择正确的养胃食物,面条和小米粥就是不错的主食。平时要注意温度,避免胃部着凉引起不适。如果自己的胃病比较严重,建议还是去正规的医院检查,接受医生的专业治疗,然后再遵循这些养胃的方法,让胃病尽快远离自己。